Vielleicht ist das Hauptproblem des Bieralkoholismus, dass nur wenige Menschen das Trinken von Bier für ein Problem halten. In der Tat, wenn Sie ein Glas in Gesellschaft eines Freundes oder aus einem guten Grund trinken, dann ist daran absolut nichts falsch oder schrecklich. Fakt ist aber, dass viele gleich mehrere Gläser auf einmal trinken, und zwar nicht zweimal im Jahr, sondern systematisch und sogar täglich. Und sie denken nicht einmal daran, mit dem Biertrinken aufzuhören.
Eine Person wird sehr unmerklich zum Bieralkoholiker. Es scheint, dass ein so alkoholarmes Getränk Ihr Leben nicht zerstören kann, aber früher oder später kommt der Moment, in dem Sie feststellen, dass Sie ohne Bier nicht mehr leben können. Und sehr gut, wenn er es versteht.
Wenn Sie unter Bieralkoholismus leiden und sich fragen, wie Sie mit dem Biertrinken aufhören können, ist das die halbe Miete! Die Hauptsache ist, das Problem zu erkennen. Der nächste Schritt besteht darin, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu beheben.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Biertrinken aufzuhören. Nicht jeder passt zu jedem von ihnen, aber Sie können jeden von ihnen ausprobieren. Natürlich ist es besser, nicht zu sprühen und nicht in verschiedene Richtungen zu eilen. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Methode und lassen Sie sie einfach fallen. Aber wenn Sie es wirklich versucht haben und es nicht funktioniert hat, versuchen Sie es mit einem anderen.
Erfinden Sie das Rad nicht neu
Die sicherste und logischste Lösung wäre, einfach mit dem Biertrinken aufzuhören. Wenn Sie die Tiefe des Problems erkannt haben, verstehen Sie, wie sehr diese Gewohnheit Sie und Ihr Leben ruiniert, dann ist es zumindest nicht logisch, im gleichen Geist weiterzumachen. Die einzige Möglichkeit, die Situation zu ändern, besteht darin, mit dem Biertrinken aufzuhören! Eigentlich ist es nur notwendig, eine Entscheidung zu treffen, eine klare Position zu beziehen: Ich werde nicht mehr trinken, weil ich mich entschieden habe, mein Leben zu ändern. Das ist meine Entscheidung! Grundstellung!
auslaufen
Wenn dies überhaupt nicht funktioniert, haben Sie wahrscheinlich noch nicht die Entscheidung getroffen, mit dem Trinken aufzuhören. Und es muss noch akzeptiert werden. Versuchen Sie zumindest, die Menge an Alkohol, die Sie trinken, zu reduzieren, aber scheitern Sie nicht. Sei konsequent. Wenn Sie es gewohnt sind, jede Nacht 3 Flaschen zu trinken, reduzieren Sie auf zwei, dann eine und dann ein kleines Glas. Beginnen Sie im nächsten Schritt, dieses kleine Glas jeden zweiten Tag zu trinken, dann zweimal pro Woche und so weiter. Es kann für Sie einfacher sein, allmählich mit dem Trinken aufzuhören, als plötzlich die Entscheidung zu treffen, Ihr Leben zu ändern. Auch der Ersatz von alkoholischem Bier durch alkoholfreies Bier wird zumindest ein Schritt am Anfang sein. Und dann ist es einfacher. Hauptsache man hat ein Ziel!
den Ritus ersetzen
Es gibt viele Gründe, warum eine Person vom Bier zum Alkoholiker wird. Es endet jedoch immer auf die gleiche Weise: Eine Gewohnheit taucht auf, nach der Sie süchtig sind. Man gewöhnt sich einfach daran, dass man jeden Abend unbedingt Bier trinken muss. Sie fühlen sich in dieser Situation bereits wohl: Sie kommen nach Hause, schalten den Fernseher ein und nehmen einen Schluck. . . Natürlich ist es nicht einfach, die etablierten Grundlagen aufzugeben. Der leere Raum muss durch etwas ersetzt werden. Probieren Sie zum Beispiel, statt zu trinken, Samen oder Äpfel zu kauen. Oder etwas anderes. Und noch besser – ersetzen Sie das alte schädliche Ritual durch ein neues und nützliches. Fangen Sie zum Beispiel an, Sport zu treiben, in einem Fitnessstudio oder Stadion in der Nähe Ihrer Schule. Sie werden schnell feststellen, dass dieses Hobby viele Vorteile gegenüber früher hat. Und mit sich selbst zufrieden sein.
Generell gibt es viele Möglichkeiten, sich abzulenken und zu entspannen, was wir oft mit Hilfe des Trinkens zu erreichen versuchen! Massage, Sauna, Meditation, Outdoor-Aktivitäten - Sie können alles auswählen. Versuchen Sie nach einem anstrengenden Tag, ein paar Dutzend Kilometer mit dem Fahrrad zu fahren, nehmen Sie dann eine warme Dusche und gehen Sie ins Bett. Und so jedes Mal. Und? Meiner Meinung nach ist es eine ziemlich anständige Alternative zum wertlosen Leben eines Alkoholikers.
Bier im Urlaub
Eine andere Möglichkeit, aus dem Bierloch herauszukommen, besteht darin, Tage festzulegen, an denen dieses Getränk getrunken werden darf. Zum Beispiel am letzten Freitag im Monat oder einfach beim Treffen, wenn Sie möchten. Schließlich müssen Sie nicht ganz auf Bier verzichten. Die Hauptsache ist, das Maß zu kennen. Ja, und rein psychisch wird es einfacher, denn in diesem Fall wird es kein striktes lebenslanges Verbot geben. „Bier kann ich trinken", werden Sie denken, „aber ich will heute nicht. Vielleicht trinke ich in zwei Monaten, wenn mein Bruder zu Besuch kommt. Wir wollen Sie aber gleich warnen: Experten sagen Es ist sehr schwer, im Urlaub wieder zu trinken, wenn jemand bereits Alkoholiker war. Tatsache ist, dass solche Menschen einen gestörten Gehirnstoffwechsel haben, die Reaktion auf Alkohol in irgendeiner Menge in solchen Fällen mit einem unausweichlichen Zusammenbruch droht und alles wieder ging Wenn Sie also wirklich unter Alkoholismus leiden, finden Sie die Kraft und den Mut, für immer mit dem Alkohol aufzuhören!
Preis für Ausdauer
Vielleicht sind Sie durch monetäre Belohnungen motiviert. Besorgen Sie sich ein Sparschwein und legen Sie jeden Tag so viel Geld hinein, wie Sie früher für Bier ausgegeben haben. Jeden Tag. Und nach, sagen wir, 5-6 Monaten, öffnen Sie es und kaufen Sie sich etwas Schönes, das Ihnen gefallen kann. Vielleicht sind es schöne Sporthanteln oder ein Wochenende in den Bergen.
liebe das leben ohne bier
Betrachten Sie sich von der Seite. Jetzt und in Zukunft. Schauen Sie ein paar Jahre voraus. Was siehst du da? Ein alter (egal welchen Alters) Kranker, der niemandem gut tut. Denn wenn Sie trinken, sind gesundheitliche Probleme vorprogrammiert. Sie riechen wahrscheinlich unangenehm und können kaum als interessante und interessante Person bezeichnet werden. Alkoholiker kümmern sich nicht um persönliches Wachstum, sie streben nicht nach dem Besten, sie sind im Allgemeinen von geringem Interesse. Mit diesen gibt es keine Zukunft. Niemand braucht das. Und wenn Sie heute eine Familie haben, dann ist das nur vorübergehend. Und wenn nicht, dann könnte es für immer sein. Stellen Sie sich ein Leben ohne Bier vor, in dem Sie ein erfolgreicher, beschäftigter, interessanter und gesunder Mensch sind! Viel Spaß so! Und werde so!
Bitten Sie um Hilfe
Wenn keiner der oben genannten Punkte hilft, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Es ist keine Schande, besser sein zu wollen. Wenn Sie sich entscheiden, kein Bier mehr zu trinken, haben Sie sich bereits Respekt verdient. Also nicht verzweifeln. Wenn Sie möchten, kann diese Krankheit besiegt werden! Menschen beschäftigen sich nicht mit dieser Art von Problemen. Und dann leben sie wie in einem Märchen glücklich bis ans Ende ihrer Tage. Was willst du!